diet 3 hari turun 5 kilo!

-

salam pagi...

my sis ade bagi 1 resepi dari internet untuk menurunkan berat sebanyak 5 kilogram dalam mase 3 hari sahaje.. dia cakap kawan dia kata ia berkesan. meh kite tengok ape yang boleh dimakan selame 3 hari tu:

Day 1

Breakfast

Black coffee or tea, with 1-2 packets Sweet & Low or Equal

1/2 grapefruit or juice

1 piece toast with 1 tablespoon peanut butter

Lunch

1/2 cup tuna

1 piece toast

Black coffee or tea, with 1-2 packets Sweet & Low or Equal

Dinner

3 ounces any lean meat or chicken

1 cup green beans

1 cup carrots

1 apple

1 cup regular vanilla ice cream

Day 2

Breakfast

Black coffee or tea, with 1-2 packets Sweet & Low or Equal

1 egg

1/2 banana

1 piece toast

Lunch

1 cup cottage cheese or tuna

8 regular saltine crackers

Dinner

2 beef franks

1 cup broccoli or cabbage

1/2 cup carrots

1/2 banana

1/2 cup regular vanilla ice cream

Day 3

Breakfast

Black coffee or tea, with 1-2 packets Sweet & Low or Equal

5 regular saltine crackers

1 ounce cheddar cheese

1 apple

Lunch

Black coffee or tea, with 1-2 packets Sweet & Low or Equal

1 boiled egg

1 piece toast

Dinner

1 cup tuna

1 cup carrots

1 cup cauliflower

1 cup melon

1/2 cup regular vanilla ice cream

yang bestnye, malam2 dapat makan ais krim! hahaha memang agak lapar kate kawan sis saye especially pade time petang.. macam mane diet ni boleh berkesan ye? diet ni berkesan dengan tindak balas semua makanan di antara satu same len. pas 3 hari nak wat ape? anda disarankan supaya diet biase, mesti diet ye.. makan secara sedikit2 tetapi berulang kali untuk meningkatkan metabolisme anda.

diet ini juge menekankan kepada penurunan berat badan based on metabolisme! selepas 4-5 hari berehat dari diet ini, anda boleh memulakan kembali diet 3 hari ini untuk menurunkan lagi 5 kilogram.

p/s: good luck pade sape nak try tuh.. kihkih

Comments

nanie said…
tgk title ingtkan ko yg turun 3 kg..haha..mcm best je tips ko tp perut ak gatal nak nasi la..huhu
November 29, 2010
mis twit said…
arini mkn nasi.. esok mule r... haha
November 29, 2010
nora said…
eeee ingatkan twit dah berjaya, baru nak start ek
November 29, 2010
mis twit said…
hahah tu r.. baru nak stat.. kuikui
November 29, 2010
Safuraa Abdul Rashid said…
wah, cm nk cuba je..diet..
December 03, 2010
Post a Comment

Popular posts from this blog

MBA UiTM. Mahu Join?

-
Image
salam malam..


alhamdulillah.. mis ade kesempatan lagi nak update blog. :) blog post kali ni berkaitan dengan pertanyaan seorang pembaca saye terhadap MBA UiTM. tq kerana sudi membaca.
soklan yang dikemukan beliau x perlu rasenye saya tulis. sekadar mahu menjawab secara general je eh.
APPLICATION >>
ok, untuk MBA UiTM, cara kemasukan dia bermula dengan ONLINE APPLICATION. sebelum nak wat application ni, kamu haruslah beli pin di BSN (macam nak apply UPU, MATRIKULASI) sebelum mengisi borang di http://www.ipsis.uitm.edu.my/.
MODE >>
kalau borang ni pulak, MBA terbahagi kepada dua iaitu research dan coursework mode. research mode adalah mod penyelidikan yang dapat dihabiskan dalam masa 1.5 tahun (minimum) dan selalunye minimum jangka masa yang selalu pelajar dapat lakukan adalah 2 tahun. untuk research mode ni dinamakan MASTER OF SCIENCE IN BUSINESS MANAGEMENT. mod research membolehkan anda untuk bekerja kerana seminar selalunye pada hari minggu dan tiada kelas, cuma anda pe…
Read more

MyBrain 15 MyMaster : Surat Tawaran, Yuran, Pembayaran Balik

-
salam malam.. :) sori dah lama x update blog. sekarang ni ramai yang sedang apply untuk postgraduate kan? untuk sem pertama september ni? saya pun x terkecuali :) ok, untuk post kali ni, saya ada menerima soalan2 dari seseorang yang nak apply MBA di UKM. saya rasa bagus juga nak dikongsi. soalan2 dia: 1. saya kena apply kos dari universiti, dah dapat confirmation, lepas tu baru apply mybrain ke mcm mana? 2. kalau ya, makna nya saya kena dahulukan yuran pengajian dan tunggu dapat kelulusan mybrain?
3. awak tau tak so far dari kawan2 ke..what are the chances of not getting the mybrain sholarship? 4. kalau kos jumlah pengajian melebihi rm10K, kita boleh mohon lebih? kalau jumlah kurang rm10K, kita boleh minta baki mybrain? jawapan saya (mengikut pengalaman): 1. awak kena apply dulu kos tu, dah dapat surat tawaran belajar dari universiti, baru boleh apply mymaster.
2. selalunya yuran pengajian dibayar sebelum final exam sem pertama (mengikut pengalaman saya, saya bayar seminggu sebelum …
Read more

Pinjaman Pelajaran Boleh Ubah Yayasan Bank Rakyat 2017/2018

-
salam guys,
miss baru dapat tau tentang satu biasiswa yang dibuka oleh bank rakyat. tarikh tutup 9/10/2017. sedikit informasi dari laman web mereka:
1. Apakah bidang yang ditaja oleh Yayasan Bank Rakyat (YBR)?
Bidang pengajian tumpuan :
• Perakaunan
• Perbankan
• Pengurusan Perniagaan
• Sumber Manusia
• Ekonomi
• Komunikasi Media
• Undang – Undang
• Sains Aktuari
Akan tetapi YBR tetap menaja semua bidang lain kecuali Perubatan dan Penerbangan (Lesen)
2. Siapakah yang layak memohon Pembiayaan Pendidikan Boleh Ubah (PPBU) ?
Warganegara Malaysia yang telah mendapat tawaran untuk mengikuti pengajian serta memenuhi syarat kelayakan akademik yang ditetapkan:- i) Umur tidak kurang dari 18 tahun semasa membuat Pembiayaan PPBU dan tidak melebihi  30 tahun semasa tamat pengajian (Permohonan Sijil Kemahiran, Diploma, Diploma Vokasional, Ijazah Sarjana Muda dan Professional). Manakala bagi pemohon peringkat Sarjana dan Ijazah Kedoktoran (PhD) pula, pemohon dikehendaki menamatkan pengajian sebe…
Read more